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Je reçois des enfants et des adultes en consultation individuelle.

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Chaque suivi est personnalisé car chaque patient évolue selon son rythme et ses besoins.

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En général, la (les) première(s) séance(s) vise(nt) à faire le point avec le patient quant à sa demande et ses objectifs.

Les séances suivantes viseront à accompagner la personne dans son cheminement interieur  via l’utilisation 

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THÉRAPIE COGNITIVE-COMPORTEMENTALE 

 

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche collaborative centrée sur "l'ici et le maintenant" qui propose un accompagnement qui vise à :

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diminuer concrètement les difficultés de la personne et l'aider à construire son bien-être

 

renforcer et développer ses ressources, son autonomie et son efficacité personnelle

 

obtenir des changements durables dans le respect du rythme et des souhaites individuels

 

apprendre à gérer ses difficultés de manière plus efficace et autonome et à généraliser ses progrès dans d'autres contextes et situations

 

au travers d'une collaboration où patient et thérapeute forment une équipe qui s'attache à apprendre et développer de nouvelles manières d'être, de se sentir et d'agir pour faire face aux difficultés et s'épanouir.

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MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

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La Pleine Conscience ou la « Mindfulness » signifie diriger son attention d’une certaine manière.

 

Délibérément / Intentionnellement

 Au moment présent

 Sans jugement de valeur

 

C'est le contraire du "pilote automatique".

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En « pilote automatique », nous pouvons agir sans même être conscient de ce que nous sommes en train de faire. De la même manière, nous pouvons ne pas être réellement « présents », moment après moment, à une bonne part de notre vie : il nous arrive souvent d’être à « cent lieues » du moment présent, sans en avoir conscience.

Les évènements autour de nous, les pensées, les sentiments et les sensations (dont nous ne sommes peut-être que vaguement conscients), peuvent déclencher de vieilles habitudes de penser, qui sont souvent inutiles et détériorent notre humeur.

 

En devenant plus conscients de nos pensées, de nos sentiments et de nos sensations corporelles, moment après moment, nous nous accordons la possibilité d’avoir plus de liberté et de choix : nous ne sommes pas obligés de nous laisser entrainer par les mêmes vieilles « ornières mentales » qui ont fait problème dans le passé.

 

Le but de ce programme est d’augmenter notre conscience afin que nous puissions répondre aux situations par choix plutôt qu’en réagissant automatiquement. Nous réalisons cela en nous entrainant à devenir plus conscients de l’objets de notre attention, puis en changeant délibérément de point de focalisation, encore et encore

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        THERAPIE BREVE DU TRAUMA

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J'utilise l'hypnose conversationnelle au sein d’une thérapie psycho-corporelle.
Il s'agit d'une thérapie psycho-corporelle visant a désensibiliser les émotions et les pensées des patients face à certains éléments de leur histoire, il est en effet essentiel de s'intéresser à leur corps. L'expérience traumatique s’est effectivement inscrite corporellement au sein d’un Etat Modifié de Conscience (EMC ou état hypnotique) négatif et automatiquement activé. Pour diminuer/éliminer les symptômes (comportementaux, somatiques, viscéraux, relationnels…) qui leur font suite, il est nécessaire de s’intéresser à la création de ceux-ci en tant que protections contre l’horreur du trauma.
 
L’utilisation d’un EMC (état hypnotique) positif et protecteur en séance est dès lors un ingrédient essentiel pour soigner le trauma et modifier ainsi les sensations et les émotions négatives liées aux images, aux sons, aux impressions, etc. qui rappellent l’événement. Au sein des séances, thérapeute et patient collaborent dans cet objectif, le praticien étant informé à tout instant de l’évolution du travail et du vécu du patient via des feedbacks continuels permettant de baliser le chemin thérapeutique.

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           NUTRITHERAPIE

 

         

         ANIMATION DE CERCLES DE FEMMES

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A partir d'avril 2026.

EN 2026, je me forme en animation de différents types de cercles thérapeutiques. 

Cette formation est donnée par Catherine dutordoir. Il s'agit d'une formation initiatique dont l’objectif est d’expérimenter un processus intérieur qui permette de créer un espace sacré et sécurisant, de faciliter des cercles de paroles fluides, des moments de recentrages et d’écriture.​​

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Pour prendre rendez-vous a ma consultation, merci de prendre rendez-vous en ligne en cliquant sur le lien suivant https://calendly.com/aurore-monnart/therapie ou de m'envoyer un message écrit (SMS ou whatsapp) au 0484 07 63 66.

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