ATELIERS THERAPEUTIQUES

J'organise des ateliers thérapeutiques en groupe.

la candidature se fait en ligne, et l'inscription est validée après un entretien téléphonique et/ou une rencontre afin de vérifier la pertinence des outils proposes dans votre situation.

chaque atelier a lieu dans un lieu de consultation différent [forêt de soignes, Auderghem, Uccle ou Rhode-Saint-Genèse].

Initiation à la Pleine Conscience

(en forêt de Soignes).

Chaque nouvelle saison, j'organise différents cycles d'initiation à la méditation de pleine conscience.

Un cycle comprend 7 séances de 2 heures.

atelier de 7 séances de 2h

forêt de soignes

10 patients maximum

240 euros (intervention possible via votre mutuelle)

prochaines dates:

atelier "automne":

du 8/11/25 au 20/12/26

atelier "printemps":

du 7/03/26 au 23/05/26

atelier "été":

du 23/05/26 au 4/07/26

prévention de l'épuisement maternel

plusieurs fois par an, j'organise des ateliers, sous forme de cycles (participation à l'ensemble du cycle demandée) pour les mamans qui souffrent d'épuisement maternel.

L'ensemble de l'atelier comprend 6 séances d'1h30 et vise a rassembler des femmes pour prendre du temps pour elles-mêmes, mieux comprendre le processus d'épuisement et acquérir des outils concrets pour y faire face ou éviter d'y retomber.

Atelier de 6 séances de 1h30

Uccle et Rhode-Saint-Genèse

7 patientes maximum

35 euros/séance [intervention possible via votre mutuelle]

prochaines dates:

ateliers "hiver":

LE LUNDI: 5/1/26 au 9/02/26 de 10h à 11H30 ou

LE MARDI: du 6/01/26 au 10/02/26 de 10h à 11H30.

atelier "printemps":

LE LUNDI: 2/03/26 au 13/04/26 de 10h a 11h30 ou

LE JEUDI: du 5/03/26 au 16/04/26 de 10h a 11h30

relaxation de jacobson

Dans cet atelier, la technique de relaxation de jacobson est expliquée et expérimentée ensemble en séance. l'atelier dure 1h30.

La relaxation de Jacobson, ou relaxation progressive, est une technique de gestion du stress qui consiste à contracter volontairement certains groupes musculaires pendant quelques secondes, puis à relâcher complètement la tension pour observer les sensations de détente qui s'ensuivent. En faisant cette alternance, la personne apprend à prendre conscience des tensions musculaires et à les évacuer pour favoriser un état de calme général, tant physique que mental.

atelier d'une séance de 1h30

Uccle et Rhode-Saint-Genèse

10 patients maximum

35 euros/séance [intervention possible via votre mutuelle]

prochaines dates:

15/01/26 de 18h30 a 20h00.

29/01/26 de 18h30 a 20h00.

12/02/26 de 18H30 a 20h00.

5/03/26 de 18h30 a 20h00.

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